1 ЕРЕЖЕ. ҚОЛЫҢЫЗДЫ САБЫНМЕН ЖИІ ЖУЫҢЫЗ

Тұрмыстық жуғыш заттарды қолданып беттерді тазалаңыз және зарарсыздандырыңыз.
Қол гигиенасы-тұмау мен коронавирустық инфекцияның таралуының алдын-алудың маңызды шарасы. Сабынмен жуу вирустарды жояды. Егер қолыңызды сабынмен жуу мүмкін болмаса, алкоголь немесе дезинфекциялық майлықтарды қолданыңыз.
Беттерді (үстелдер, есік тұтқалары, орындықтар, гаджеттер және т.б.) тазалау және үнемі дезинфекциялау вирустарды жояды.

2 ЕРЕЖЕ. ҚАШЫҚТЫҚ ПЕН ЭТИКЕТТІ САҚТАҢЫЗ

Вирустар науқас адамнан сау ауа тамшыларымен (түшкіру, жөтелу кезінде) беріледі, сондықтан бір-бірінен кемінде 1,5 метр қашықтықты сақтау керек.
Көзге, мұрынға немесе ауызға қол тигізбеңіз. Коронавирус, басқа тыныс алу аурулары сияқты, осы жолдармен таралады.
Ауру қаупін азайту үшін маска киіңіз немесе басқа импровизацияланған қорғаныс құралдарын қолданыңыз.
Түшкіру керек прикрывать ауызды және мұрынды сулықтармен, кейін пайдалану керек лақтыруға тыйым салынады.
Болдырмай артық сапарлар мен келушілер көп жүретін орындардың болады қаупін азайту аурулары.

3 ЕРЕЖЕ. САЛАУАТТЫ ӨМІР САЛТЫН ҰСТАНЫҢЫЗ

Салауатты өмір салты ағзаның инфекцияға төзімділігін арттырады. Дұрыс режимді, оның ішінде толық ұйқыны, ақуызға, дәрумендерге және минералдарға бай тағамдарды тұтынуды, физикалық белсенділікті сақтаңыз.

4 ЕРЕЖЕ. МЕДИЦИНАЛЫҚ МАСКА КӨМЕГІМЕН ТЫНЫС АЛУ ЖҮЙЕСІН ҚОРҒАҢЫЗ

Алдын алудың басқа құралдарының арасында маска кию ерекше орын алады, соның арқасында вирустың таралуы шектеледі.
Тыныс алу жүйесін қорғауға арналған медициналық маскалар:
- жіті респираторлық вирустық инфекциялармен сырқаттанушылықтың өсуі кезеңінде адамдар көп жиналатын орындарға бару, қоғамдық көлікте жол жүру кезінде;
- жіті респираторлық вирустық инфекциялармен ауыратын науқастарға күтім жасау кезінде;
- жіті респираторлық вирустық инфекция белгілері бар адамдармен қарым-қатынас кезінде;
- ауа тамшыларымен берілетін басқа инфекциялармен жұқтыру қаупі бар.
#коронавирус
#грипп